Ensomhed kan være svær at få øje på

De fleste kender følelsen

Ensomhed er en ubehagelig, subjektiv følelse. Den opstår, når vores behov for sociale relationer ikke bliver opfyldt. Som mennesker har vi vidt forskellige sociale behov. Derfor er det også forskelligt fra person til person, hvornår og hvordan vi oplever ensomhed. Omkring 380.000 danskere føler sig svært ensomme. Og mindst lige så mange føler det i mildere grad.

Lad os tale om det

Selvom ensomhed er helt normalt, oplever mange, at det er svært at tale om. En stor Voxmeter undersøgelse viser, at hver 3. dansker synes, det er svært at spørge mennesker, de kender, om de føler sig ensomme. Næsten hver anden dansker, som føler sig ensom, oplever, at andre mennesker har svært ved at tale med dem om deres ensomhed. Men det bør vi kunne lave om på. Og hver anden dansker mener faktisk, at de gerne vil blive bedre til at tale om ensomhed.

Mange mennesker, som følte sig ensomme før Corona, har fået det endnu værre under nedlukningen.

(Kilde: coronaminds[MSL1] .dk, Lasgaard M, Christiansen J, Bekker-Jeppesen M, Friis K. Ensomhed i Danmark – analyse af befolkningsdata fra 2017. Temaanalyse, vol. 8, ”Hvordan har du det? Aarhus: DEFACTUM, Region Midtjylland, 2020. Analysen er finansieret af Mary Fonden og Folkebevægelsen mod Ensomhed, Undersøgelse foretaget af Voxmeter blandt 2000 repræsentativt udvalgte danskere)

Nedlukningen under Corona har ramt danskernes sociale liv hårdt. Antallet af svært ensomme unge og ældre er i perioder fordoblet.

Gode råd, når du møder ensomhed

Hvis du føler dig ensom

Sig det højt – helst til andre. Det gør det lidt lettere at komme videre - og lettere for andre at hjælpe, når der bliver sat ord på.

Hvis du har mod på at tage kontakt til andre eller bede om hjælp, så gør det. Det første skridt ud af ensomheden.

Tag kontakt til en person, der virker rar og imødekommende. Eller til en organisation med et tilbud, du synes om.

Hvis du vil hjælpe andre

Tal om ensomhed. Det er en naturlig følelse, som man ikke er alene om. Og jo mere vi taler om det, jo lettere bliver det at gøre noget ved det.

Gør en indsats for at se de mennesker, der er omkring dig. Skab øjenkontakt, hils eller smil. Det føles godt at blive set.

Vær vedholdende. Når man har følt sig ensom længe, kan det være overvældende at nogle rækker ud. Derfor kan det være du får et nej. Men prøv gerne igen. Det kan tage tid at opbygge tillid.

Tag initiativ til nye relationer. Byd din nabo på kaffe, invitér en kollega eller sæt dig og slå en sludder af med den ældre dame på bænken.

Bliv frivillig et af de mange steder, der hjælper mennesker, som føler sig ensomme.

Kampagnen er støttet med midler fra en af socialområdets coronahjælpepakker.
Partner logoer